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汉中有没去拉萨的飞机呢

从汉中搭乘飞机去拉萨需要中转无直达。查看3月4日机票相对比较实惠，可以从汉中机场搭乘航班号东方航空MU2105空客320(中)的飞机去西安，从西安咸阳机场中转搭乘东方航空MU2333空客319(中)的飞机，到达拉萨贡嘎机场。价格是2030元。

西安到拉萨的飞机里程

飞行里程为2776公里。

西安到拉萨飞行时间需要3小时左右，西安飞拉萨的航班号幸福航空JR2335 机型:319、东方航空MU2102 机型:JET、东方航空MU2335 机型:319的飞机都于11：20从西安咸阳国际机场T3出发，14：35到达拉萨贡嘎国际机场。

西安到拉萨坐飞机大约3个小时左右，大概1083英里。

从湖北襄阳怎么样去拉萨

从武昌站坐T264，广州到拉萨的。走郑州，西安，兰州，西宁。。。。
23:40发车，第三天20:35到。
3911公里，从武汉走近期的路线。不了解你在什么城市？

或者去汉口站坐到郑州、西安都行，然后坐上海到拉萨的或者广州到拉萨的，感觉不必啦。由于这两趟车都是同一个时间运行，而且还要转车。

在西安站选择的机会比较多，有4趟车，T223重庆到拉萨的，6：51开第二天15：54到

T27，北京西到拉萨的，8：42开，第二天18：04到

然后就是上海和广州到拉萨的，时间一样：
10：
12开，第二天20：35到。假如你想在西安玩一下可以去西安转车

你可以先从襄阳刘集机场搭乘航班号吉祥航空HO1064空客320(中)的飞机去上海，然后从上海浦东机场中转搭乘航班号东方航空MU2335JET的飞机，经停西安咸阳机场，最后到达拉萨贡嘎机场。不是天天都有航班，价格是3285元。

去西藏需带的必需品

去西藏旅游时需要带的必需品包含：

1. 护照或身份证：这是进入和离开西藏的必要文件。

2. 防寒衣物：因为西藏高原气温较低，特别是晚上，所以必须要带厚外套、保暖内衣、羽绒棉服等防寒衣物。

3. 舒适的鞋子：西藏大多数区域地势复杂，行程中需要步行或爬山，因此舒适、防滑的鞋子也非常重要。

4. 高原反应药物：在高原停留时，建议携带一些针对高原反应的药物，如红景天片、藜芦碱等。

5. 太阳镜和防晒霜：西藏紫外线强烈，应该注意防晒，太阳镜不仅能够保护双眼，还可以减轻眩光，让视线愈加明确。

6. 充足的现金：有的偏远区域可能没ATM机或者信用卡支付，因此最好携带足够的现金，以备不时之需。

7. 常用药品和急救药品：如感冒药、创可贴、止痛药等，以备不时之需。

除此之外，还可以参考个人需要携带一些其他物品，如相机、充电器、手套、帽子等。

最好玩的地方山南哪儿好玩山南有什么好玩的地方

山南坐落于西藏自治区南部，是一个拥有丰富自然景观和人文历史的地方。以下是山南十大最好玩的地方：

1. 隆子县：这里有着壮美的雪山、草原和湖泊，可以进行徒步旅游、露营、钓鱼等活动。

2. 错那县：这里有着独特的藏式建筑和文化，还有漂亮的峡谷和瀑布，很合适拍照和观光。

3. 乃东区：这里是拉萨的近郊，有着丰富的自然景观和人文历史，包含扎什伦布寺、桑耶寺等景点。

4. 贡嘎县：这里有着世界级的贡嘎雪山，还有很多漂亮的草原和湖泊，是一个很合适户外探险的地方。

5. 扎囊县：这里是一个历史悠久的县城，有着古老的寺庙和民居，还可以品尝到正宗的藏式美食。

6. 浪卡子县：这里有着壮观的峡谷和雪山，还有很多藏族村落和民俗文化，很合适旅游观光。

7. 琼结县：这里是一个充满神秘色彩的地方，有着很多神话传闻和寺庙遗址，很合适文化探索。

8. 措美县：这里有着清澈的湖泊和绿草如茵的草原，还有很多藏族村落和民俗文化，很合适度假休闲。

9. 桑日县：这里有着壮观秀丽的雪山和峡谷，还有很多藏族村落和民俗文化，很合适户外探险和旅游观光。

10. 当雄县：这里是拉萨的中心城区，有着丰富的历史文化和现代城市风貌，很合适文化旅游和购物消费。

山南市区虽然不像拉萨区那样繁华，但也有很多值得一游的地方。以下是一些在山南市区比较受青睐的景点：

1. 扎囊县：这是一个历史悠久的县城，有着很多古老的寺庙和民居，如扎什伦布寺、桑耶寺等。除此之外，这里还有很多藏族村落和民俗文化，很合适文化旅游和购物消费。

2. 乃东区：这里是拉萨的近郊，有着丰富的自然景观和人文历史，包含扎什伦布寺、桑耶寺等景点。除此之外，这里还有很多购物中心和美食街，可以品尝到正宗的藏式美食。

3. 贡嘎县：这里有着世界级的贡嘎雪山，还有很多漂亮的草原和湖泊，是一个很合适户外探险的地方。除此之外，这里还有一些度假村和温泉酒店，可以享受舒适的休闲时光。

4. 琼结县：这里是一个充满神秘色彩的地方，有着很多神话传闻和寺庙遗址，很合适文化探索。除此之外，这里还有一些传统手工艺品店和纪念品店，可以购买到当地的特点商品。

5. 浪卡子县：这里有着壮观的峡谷和雪山，还有很多藏族村落和民俗文化，很合适旅游观光。除此之外，这里还有一些度假村和温泉酒店，可以享受舒适的休闲时光。

去西藏应具备的东西有什么。什么时间去比较适合

西藏是旅游者的天堂，不论是自驾还是自由行，也有骑自行车的，有驾驶摩托车的，当然也有极端 的旅游者，包含徒步、穷游等等。从西藏回来的游者，都会被西藏的景色、西藏的信仰所感动。

但，伴随旅游者的增多，有关西藏的攻略也很丰富，也有很多所谓的需要注意的地方。但其中也不乏想当然、自以为是、一概而论，以极端的个案代替西藏旅游的全部，在增加西藏的神秘以外，徒增未去过西藏的旅游者巨大的重压。

真的这样吗？

我觉得未必那样神秘，也未必那样可怕。

我去过一次西藏，坐飞机去，乘火车返回，停留了一周时间，基本上是以拉萨为中心，进行周围游，除去市区转个遍以外，主要去了山南的泽当镇、桑日县，去了纳木错。比较遗憾的是由于时间关系没去珠峰大本营，也没去墨脱。

在西藏游玩期间，基本上以自由行为主，在拉萨区是徒步，包含去西郊的哲蚌寺。去桑日县乘乘公交，去纳木错乘坐1日游中巴车。整体感觉十分好。

依据我在西藏自由行的体验，我觉得，去西藏应具备的东西只有两样？

1、个人身份证件。

西藏的社会治安很好，不论是市区，还是市、县，社会治安都很好。在整个旅游中，没发现有欺客宰客现象，购物时，也没强买强卖现象，甚至极少有讨价还价的，藏族同胞都十分淳朴、真诚，只须你怀着真诚的心，藏族同胞的心只能比游客更真诚。

在西藏旅游，要随时同意每个治安检查站点的身份核查，只须你随身携带有效的居民身份证件，可以在西藏畅通无阻，毫无障碍。

2、健康的身体。

我在西藏旅游的时候，整体的高原反应并不明显，主要就是感觉气候干燥，呼吸上有一种感冒的感觉。口、鼻干燥，鼻子不是十分顺畅，其他倒也没什么不适，同行的别的人比我的感觉还要好。

在当时，我只不过以外自己凑巧在西藏感冒了，并没意识到是高原反应，回到西安后，所谓的“感冒”自动好了，才意识到所谓的“感冒”就是高原反应，仅此而已。

所以，只须身体健康，通常情况下，去西藏都不会有大的问题。

假如必须要给自己找点问题，那也不可以怪罪西藏的高原反应，假如身体条件不好，不论在哪儿旅游都会遇见如此或者那样的问题。

旅游本身就是对陌生地区的感知和探索。出现一些意料不到的问题也是正常，并非只有到了西藏才会出现问题，在任何地方旅游，都会出现一些麻烦。

但，到西藏旅游与到其他地方旅游一样，必要的筹备也是需要的，诸如应具备的衣服、急救药品、基本的自救知识等等，这类物品去其他地方旅游也都是应具备的，与去不去西藏关系真的不大。

最后，需要说明的是，西藏的高海拔是事实，对于普通人的身体条件是有需要的，假如自己身体条件不允许，建议就不要去西藏了，自己的身体条件和健康情况承受不了，带再多的物品也解决不了根本问题。

身份证，并且拍照留扫描件！！！非常重要！

1.药品

提前两周吃红景天，给身体反应的时间，也预防忽然吃红景天可能发生的药物不适。

维C泡腾片，增强提抗力，减少由于忽冷忽热和缺少新鲜蔬果致使的感冒等。

止拉稀的药，我吃的是小叶盐酸，非常管事儿，也非常实惠。

西洋参片，感觉不舒服就含半片到一片，提神补气，在唐古拉山堵车的时候起了非常大用途。

头疼粉，缓解高反引起的头疼，头疼会引发恶心，所以吃药缓解头疼，不要让身体更虚弱。

蜂蜜便携装，沿途不少都是川菜，或者说想感觉美味，基本就得吃川菜，气候又干燥，预防拉稀还要预防便秘，喝蜂蜜也能润肺降低咳嗽，减少肺气肿的可能。

2.衣服和鞋

洋葱式着装，所以大羽绒棉服、轻薄羽绒棉服、线衫、T恤…一层层都带上，下车冷就穿，上车热就脱，别嫌麻烦，不要热着也不要冻着，才能更努力的玩！

假如要爬山，穿个防滑的鞋，假如不爬山，穿个保暖的鞋，保暖从足底做起。

3.随身用品

充电器，没电如何记录美景…

墨镜，高原光照强，垭口雪山也晃眼，墨镜是小仙女拍照不眯眼、不揪扯眉必须具备的！

4.其他

进藏有一段，没联通信号，移动是满格，忘记是什么地方了，所以去之前需不需要做好筹备，自己拿主意。

这样是第一次去西藏，确实不是那样容易，简单来讲有以下问题。

1。由于是高原，所以大概得高山病。

2。有的的地方，由于有不少限制，所以不可以自由行动，要特别注意。

3。旅费其实不实惠，所以才有不少的徒步，穷游西藏，追求刺激可能有，大部分绝度是经济问题才不能已的选择

高山病是指这是指从低海拔区域转移到海拔2500米以上的高地时，因充气压力降低和缺氧等缘由引发的急性反应。气喘、头晕、心悸、头痛、恶心、耳鸣、重听等。

拉萨海拔一般在3650米，为了应付高原反应，有些人做了非常充分的筹备，譬如进行低氧练习。

低氧练习，一般在运动员中很时尚，普通人不是和知道，运动员常常进行的“高原练习”，不需要肯定去高原，那样本钱太大，可以在健身俱乐部等设施内进行，不是所有些健身俱乐部都有这个练习项目的，需要问下。

低氧练习对于抗老化和减肥很有成效。

因此，我就低氧练习的成效、具体做法、设施等进行了详细的调查。

我在新闻上看到马拉松运动员和顶尖运动员特意进行高原练习。在氧气量少的高原进行练习，即便是同样的负荷，也能提升运动能力和耐力。

使用这种理论，在海拔较高的山中，在低氧条件下的工作室里进行练习，叫做“低氧练习”

首次进行低氧练习时，设定的氧气浓度为海拔1500米~ 2500米。最初，所以进入练习室时听到会感觉“好闷”，不过没事，练习室的氧气浓度像山一样，但充气压力也不会降低。

高山病的重要原因是充气压力，不是氧气少了，所有在练习室，不需要担忧氧气降低而闷，就致使身体不适，所以可以安心的去挑战。

低氧练习房的菜单因健身会所而异，但你可以选择有氧自行车、跑步机、瑜伽、臀舞、伸展运动、训练身体。

对于训练的频率，若是新手，也应该注意身体情况的变化，所以建议每周进行1 ~ 2次。

穿着无需什么特别的，去健身俱乐部就能了，譬如运动服饰和运动鞋。

另外，即便不去健身俱乐部，平常的运动也可以戴上市面上贩卖的低氧练习口罩，通过这种办法来调整吸收氧气的量。

只不过这个练习面罩，是平常做运动，这附近是我们的极限等，很知道体力和运动量的人限定。

假如你是首次开始低氧练习，你需要很小心地测量你的血压和当天的身体情况。

低氧练习具体有哪些成效和好处呢?

培养持久力，在低氧环境中，身领会缺氧，血液中的氧浓度也会降低。于是身体为了维持氧气浓度，会增加血红蛋白和红血球，分泌促进吸收氧气的荷尔蒙。

像如此在提升氧气浓度的能力的状况下，回到平地(一般的氧气浓度)，身体就能轻松的活动，持久力也会提升，如此身体就不会累了。

减肥成效，低氧素能激活线粒体。

线粒体一旦被激活，脂肪燃烧功能就会提升，从而变成易瘦不容易胖的体质。

抗老化成效，大家的肌肤、内脏器官、大脑等的营养，都与血液循环有关，毛细血管越多，营养就越能遍及身体每个部位，维持年轻活力。

但，毛细血管会伴随年龄的增长而降低，这是老化的一个缘由。

假如你的身体持续处于低氧状况，那样你的毛细血管就会打开，血液循环也会活跃起来。如此一来毛细血管的复活，促进了健康化，有预防老化、抗老化的成效。

运动量的增加，即便只不过在低氧环境中也会给身体带来负荷，所以运动的话成效会更好。譬如说，在低氧环境下30分钟的步行等于正常2小时的运动量。

像如此在短期内也能达到和长期运动同样的成效，因此也能减少受伤的风险。

身体不适：低氧练习会致使身体不适，譬如腹痛、头痛等。

低氧练习和体力、体质有关系，低氧练习对体力消耗非常大，所以建议在练习前后要充分休息、睡觉、吃好消化的食物。

酒精的影响：低氧练习容易醉，而且依据状况也非常危险，所以通常来讲在练习开始前12小时要戒酒。

虽然依据身体情况和体力的不同，影响因人而异，但在练习后有酒会的时候还是舍弃练习最好。

脱水症状:好好补充水分，低氧练习容易出汗，所以有必要有意识地补充水分，防止脱水。

另外，体内水分不足的话，身体脂肪非常难燃烧，细胞也非常难被活性化，因此从提升练习成效的意义上来讲，充分的水分是必要的。

血压要检查健身会所已经为你的血压拟定了标准，高血压的人不可以同意低氧练习。

另外，心律失常等心脏疾病，肺和循环系统有异常的人不可以同意练习，需要要进行申报。选择能非常不错地进行事前健康检查的设施也非常重要。

顺便说一下，2月底到3月底，外国游客进入西藏境内将被禁止。

下面是去西藏的线路，看来去西藏有以下三个方法。

1。陆路(公共汽车)

路线:成都→格尔木市→(公共汽车)→拉萨，背包客有空闲的话就会常常走这条路。

2。陆路(铁路)

路线:成都→西宁→拉萨，借助2006年开通的铁路进入拉萨。需要43小时。

3。预备性的路线:成都→(飞机)→拉萨，用最轻松的办法2个小时就能到。坏处是，由于是从低地忽然去高地，身体不习惯容易得高山病。

向旅游社咨询旅游计划。开始建议的个人旅游如下所示。成本是A + B + C的合计金额

A.旅游日程乘坐D1火车或飞机到达拉萨。导游带你去酒店。

D2拉萨旅游。来到寺院等。

D3拉萨旅游。各寺庙的访问等。

D4在拉萨~亚木德湖~甘佐~西嘉子观光。共320公里

d5日喀则~ 4小时到拉萨的驱动器

d6发送到机场或车站,于是巡回赛的结束

人均4905元

b .移动方法成都至拉萨的列车上移动时的车票成本和收益。

(若是飞机，就需要自己预约，所以不包含在旅游成本中。标准金额有记载经济舱单程1700元左右)

硬座(3段床)700元

软座床(2段)1100元

普通的座位也有41小时，到底这个还是不要做最好。

C.西藏入域申请费

12小时以内:380元

24小时内:280元

36小时以内:180元

2 | 3天以内:免费

巡回赛价款中包括的东西，巡回赛中汽车的移动，巡回赛价款不包括的东西从机场到酒店的拉萨内轻型(单程)350元，拉萨站到拉萨内的酒店的轻型(单程)200元(反之也同样的成本)

a .旅游日程

d1列车抵达拉萨。导游介绍酒店。

与可转换成d2拉萨旅游。来到寺院等。

3拉萨旅游。各寺庙的访问等。

引进发送到机场或车站,于是巡回赛的结束

人均2180元,

b .移动方法

硬座700元

软座1100元

巡回赛价款中包括的东西，成都的旅舍到车站接送，拉萨站到市内接送,市内到机场的接送。

不包含在旅游成本里的东西

当地汽车移动时的成本

餐费

住宿成本·所有些门票(被推荐看了所有些地方,合计600元左右)

去的列车,在回家的飞机。去的列车方面，由于身体日渐习惯了高原，所以这边好像对身体好。

青藏铁路也算是景点，该铁路的什么也非常厉害,有5个世界的地方。

1 .吸引世界最高的地方铁路铁路

全长1142公里

2 .世界最高的地方的隧道

风火山隧道全长1386米海拔4905米

3 .世界最高的地方,最长的隧道

昆仑山隧道全长1686米,海拔约4600米

4 .世界最高的车站，海拔在5072米

5 .世界最高的地方的铁桥三岔河大桥海拔3800米长度690.19米

第一次去西藏时的需要注意的地方

总之，第一次去西藏的游客请放松心情，不要害怕高原。伴随这几年的飞速发展，日常用的东西在西藏也能买到，所以行李没必要事先多筹备。

1 .首次去西藏的时候，没必要训练身体。请放松，不要太有重压。没必要对高山病过度的担忧。去西藏之前，为了维持好的身体情况，应该好好睡觉。不要做激烈的运动，好好休息，多喝水，多吃水果。普通的高山病过两天就会自然痊愈，或者症状会降低。进入西藏后，为了预防感冒，请勿立刻又频繁地淋浴。

2 .必须要携带抗生素、感冒药、咳嗽、止泻药、消炎药和邦迪。你可以吃一些西洋参药片和维生素，或者是高山病的伊瓦文凯(或者高原安)。

3 .为了防止食物不合口味，或者道路拥挤的时候，最好尽可能选择高热量的食物，譬如巧克力、牛肉酱、榨菜、曲奇等。嚼口香糖可以缓解耳鸣和头痛。但假如咀嚼次数过多，会感到口渴，所以不要常常咀嚼。

4 .西藏高原海拔高，空气稀薄，阳光特别高。为了保护游客的双眼和皮肤，请务必筹备好墨镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜和唇膏。身体虚弱的游客以防万一还是买一包氧气最好。

5 .西藏昼夜温差非常大。由于早上和晚上的温度比较低，所以为了不感冒，最好筹备防寒用具。

西藏各地的气候不同。通常来讲，去西藏旅游最好的季节是6 ~ 9月。这四个月是西藏的雨季。只有在这个时期，西藏荒凉的山区才会出现绿色。同时，西藏的草原也被染成了绿色。

老生常谈的问题了。

真如果去西藏，要提前做攻略。

尤其是自驾游。去西藏和到别处旅游不同，会有不少不靠谱的原因，譬如，路上会遇见滑坡、修路 会由于收到天气、大自然的影响到你的计划。

路况的影响会致使爆胎。

这类都会干扰你的时间行程。

假如你提前预约酒店，还会非常的麻烦。

自驾游，除去你要做好人的行程、成本预算。

还要做好车的预算和计划。

若是长途旅游，还要筹备备胎、气泵、打火线连接线、拖车绳等。

仅仅代表个人怎么看.

西藏旅游必须具备

1、西藏旅游必须具备

1. 基本着装：冲锋衣一套，有加绒内胆；长袖的衬衣几件以便换洗，夏季可以带短袖t恤；内裤3|5条，袜子按旅游天数天天备一双，旅游鞋或户外鞋1双；假如冬季进藏，需要带羽绒棉服，譬如去纳木错、珠峰等地。去西藏防晒墨镜需要得备1副，鸭舌帽1顶。

2. 加大版：若是户外旅游，去阿里、珠峰等高山地带，加厚型的羽绒棉服是需要的，还需要携带着冲锋衣，专用的雪地墨镜及防风帽，主如果为了预防大风对身体的侵袭；当然，若是去登山攀岩，另议，这不是常规的跟团游或自驾游的必需品，不做过多介绍。

拉萨的哪儿最好玩

拉萨是世界上著名的文化旅游胜地之一，有着悠久的文化历史和丰富的人文景观。以下是一些推荐的拉萨最好玩的地方：

布达拉宫：是拉萨历史上的政治、宗教中心，也是拉萨最著名的旅游景点之一，被誉为“东方屋脊上的明珠”。

大昭寺：藏族佛教传统宗法轮寺的办事处，是全国重点文物保护单位之一，历史传承悠久。作为世界460家的佛教文化遗址之一，必须要去参观。

布宫松赞林寺：拉萨三大寺庙之一，被誉为“现存唐代建筑艺术珍品的典范”。

罗布林卡：坐落于拉萨中心的一个公园，拥有一片广阔的草坪，有藏族歌舞、伴奏、唱诵、唢呐、鼓声等等，是拉萨人民平时生活娱乐的好去处。

紫禁城：这里从唐朝开始就是拉萨政治技术中心所在地，长期以来为拉萨城市政治、宗教的中心。目前它是拉萨示范性旅游景区二级。

小昭寺：坐落于拉萨区的小昭寺街，是一个很典型的藏族建筑群。

龙王潭公园：是拉萨的生态之肺，也是一个以水为主题的公园。在这里，游客可以看到喜马拉雅山脉的美景。

除以上几处景点外，拉萨的民俗、购物、饮食、娱乐等方面，也是不容错过的，可以在当地探寻特点小吃、藏医馆、美食街等，亲身感受拉萨的风土人情和民族文化。